집에서 생산성을 높이는 10가지 실천 팁

(집중력 높이는 방법·재택근무 생산성 팁)

재택근무와 공부하는 시간이 늘어나면서 집에서 집중력 높이는 방법,
그리고 생산성을 높이는 루틴에 대한 관심이 커지고 있습니다.
오늘은 누구나 바로 실천할 수 있는 집에서 생산성 높이는 10가지 팁을 소개합니다.

1. 하루 우선순위 정하기 (생산성 루틴의 첫 단계)

하루를 시작하기 전에 가장 중요한 일을 먼저 적어보세요.
우선순위 정하기는 생산성을 높이는 핵심 습관입니다.

2. 작업 공간 분리하기 — 홈오피스 만들기

집과 일의 경계를 나누면 집중력이 올라갑니다.
책상 하나라도 ‘작업 전용 공간’으로 지정하면 집중력 향상에 도움이 됩니다.

3. 산만함 줄이기 — 스마트폰 알림 OFF

TV, 휴대폰, 잡동사니는 집중력을 떨어뜨리는 대표적인 요인입니다.
최소한의 알림만 남겨두세요.

4. 50분 집중 + 10분 휴식 (포모도로 방식)

짧고 강하게 집중하는 포모도로 테크닉은 재택근무·공부 모두에 효과적입니다.

5. 가벼운 스트레칭으로 리셋하기

오랜 시간 책상 앞에 있으면 집중도 떨어지고 피로가 쌓입니다.
5분 스트레칭만으로도 생산성이 확 달라집니다.

6. 물과 간단한 간식 준비하기

집중력은 ‘뇌의 에너지 공급’에 의존합니다.
너무 무거운 음식보다 가벼운 간식이 더 효과적입니다.

7. 목표를 눈에 보이게 시각화하기

목표를 캘린더나 노션에 표시하면 동기부여 + 시간 관리가 동시에 됩니다.

8. 디지털 파일 정리하기 (바탕화면 미니멀리즘)

지저분한 바탕화면은 생각보다 집중력을 떨어뜨립니다.
파일 정리에 3~5분만 투자해보세요.

9. 오늘의 작업 기록 남기기

하루를 마무리하며 간단한 기록을 남기면
다음 날 계획도 더 명확해집니다.

10. 생산성 도구 하나 정해서 꾸준히 사용하기

포모도로 타이머, 구글 캘린더, 노션…
많이 쓰는 것보다 꾸준히 쓰는 것이 중요합니다.